В каких отношениях вы с ним сейчас?

  • Вы постоянно чувствуете себя уставшим?
  • Вам сложно начать что-то делать?
  • Не можете сконцентрироваться?
  • Все время чем-то заняты, но нет ощущения пользы от сделанного?
  • Стали хуже работать?
  • Вы постоянно чем-то недовольны, легко раздражаетесь?
  • Не следите за питанием? Снизилась работоспособность?
  • Вы перестали заботиться о себе, ухудшилось здоровье?
Если на 5 и более вопросов вы ответили «ДА», то стресс сейчас сильнее вас.

пока мы живы, мы вынуждены научиться жить со стрессом) Когда стресс исчезнет навсегда? Точно не в этой жизни!
жить со стрессом – ЛЕГКО!

КАК?
ХОЧУ НА КУРС!
Что вы получите, благодаря этому курсу?
1
1
Полную информацию про то, как работает стресс на физиологическом и психо-эмоциональном уровнях
2
2
Рабочие приемы и техники по управлению вашей стрессоустойчивостью
3
3
Эффективные копинговые стратегии совладания со стрессом, которые работают именно для вас
4
4
Практические методики по снижению беспокойства, тревоги, напряжения
5
5
Приемы и интервенции для повышения своей психологической резистентности / сопротивляемости трудностям и вызовам жизни
А ГЛАВНОЕ
Сможете Применять стратегии и методы для перезагрузки и возвращения своего ресурса сразу же!

Давайте знакомиться

Меня зовут Наталья Тихонова
Я жена и мама 3-х детей, практикующий коуч и психолог.

Пятнадцать лет работала в сфере финансов в международных компаниях, в том числе на руководящих позициях.
После рождения третьего ребенка провела аудит собственной жизни и осознала, что баланс моей жизни был долгое время сильно перекошен в сторону работы.
Пересмотрела свои ценности, нашла новые опоры и теперь помогаю другим людям в их поиске себя, трансформации и сотворению своей жизни.

Образование:
● UEL (University of East London) по специальности «Позитивная Психология и Коучинг»
● Учусь в магистратуре РПУ по специальности «Психология».
Как проходит обучение?
Онлайн-формат
Вы обучаетесь на специальной платформе для онлайн-обучения.
Личный кабинет
Вы получаете записи всех занятий, а также списки литературы и другие дополнительные материалы в личном кабинете на обучающей платформе.
Домашние задания
После каждого урока вы выполняете домашние задания, которые помогают вам закрепить теорию практикой.
Как долго будет идти курс?
3 недели для лучшей проработки домашних заданий и интеграции новой информации и техник в вашу повседневную жизнь.
Программа курса
1. Модуль «Физиология и Психология стресса»
По окончании урока вы сможете оценить собственные адаптивные силы организма, определить свои источники стресса и оценить их интенсивность.
2. Модуль «Стратегии и методы совладания со стрессом»
Вы узнаете о копиговых стратегиях совладания со стрессом, об их плюсах и минусах и определите те, которые работают именно для вас.
3. Модуль «Воронки слива энергии: негативные установки, тревога, беспокойство, пессимизм»
Вы определите свои основные воронки потери энергии, научитесь работать с негативными эмоциями и когнитивными искажениями.
4. Модуль «Практические методы для восполнения энергии и повышения психологической сопротивляемости ТЖС (трудным жизненным ситуациям)
Вы узнаете как восполнять энергию на всех 4 уровнях, познакомитесь со психотерапией смыслов и определите свои.
5. Модуль – онлайн вебинар «вопросы – ответы»
Отзывы
Сколько это стоит
Тариф "Самостоятельно"
4 990 руб.
+ доступ к урокам в записи 1 месяц
+ домашние задания (без обратной связи)
+ все доп. материалы курса
УЧАСТВУЮ
Тариф "С Поддержкой"
7 990 руб.
+ доступ к урокам в записи 3 месяца
+ домашние задания (с проверкой и обратной связью от Натальи Тихоновой)
+ все доп. материалы курса
+ участие в чате с поддержкой куратора
+ бесплатная консультация c разбором именно Вашей ситуации

УЧАСТВУЮ
Тариф «Индвидуальный»
14 990 руб.
Осталось 5 мест
+ доступ вебинаров в записи в течение 2 месяцев
+ раздаточный материал
+ домашние задания
+ проверка домашних заданий с комментариями по каждому
+ 2 индивидуальные консультации в конце практикума или в другое время – по вашему выбору - в течение 2 месяцев
УЧАСТВУЮ
Вопрос-ответ
Я УЧАСТВУЮ!
Made on
Tilda